Bật mí "Cách làm sạch gan nhiễm mỡ" Hiệu Quả và An toàn
12/12/2024 21:41:40
Gan nhiễm mỡ là tình trạng gan lưu trữ quá nhiều chất béo, nếu không được phát hiện và điều trị sớm sẽ ảnh hưởng nhiều đến chức năng gan gây nhiều biến chứng. Một chế độ ăn uống lành mạnh có thể thải độc gan, và làm sạch gan nhiễm mỡ.
Cách làm sạch gan nhiễm mỡ hiệu quả
Sau đây Tdoctor sẽ giới thiệu cho các bạn cách làm sạch gan nhiễm mỡ hiệu quả và an toàn, cùng tìm hiểu ngay.
Giảm cân
Bắt buộc phải giảm cân với những người béo phì bị gan nhiễm mỡ. Giảm cân an toàn khoa học sẽ làm giảm tổn thương gan, cải thiện đề kháng Insulin. Tránh các cách giảm cân cấp tốc bởi nó sẽ khiến bệnh gan nhiễm mỡ trầm trọng hơn.
Chỉ giảm 5% trọng lượng cơ thể cũng có thể làm giảm chất béo trong gan. Theo đó, việc giảm từ 7% đến 10% trọng lượng cơ thể sẽ giảm viêm và tỷ lệ tổn thương cho các tế bào gan.
Xem xét sử dụng vitamin E
Các tế bào gan bị hư hại khi các chất dinh dưỡng không được phá vỡ đúng cách. Điều này có thể dẫn đến sự tích tụ chất béo trong gan. Nhưng các hợp chất được gọi là chất chống oxy hóa như vitamin E có thể giúp bảo vệ các tế bào khỏi vấn đề này, góp phần làm sạch gan nhiễm mỡ.
Bệnh nhân gan nhiễm mỡ không bị đái tháo đường có thể sử dụng Vitamin E để cải thiện tình trạng viêm. Tuy nhiên vitamin E không được sử dụng để làm sạch gan nhiễm mỡ với những bệnh nhân nam có tiền sử hoặc gia đình bị ung thư tiền liệt tuyến.
Kiểm soát rối loạn lipid máu
Các statin không chuyển hoá kéo dài qua gan có thể kiểm soát rối loạn lipid máu, làm sạch gan nhiễm mỡ. Theo dõi lượng chất béo bão hòa và đường tiêu thụ để giúp kiểm soát mức cholesterol và chất béo trung tính.
Quản lý bệnh đái tháo đường
Bệnh đái tháo đường và bệnh gan nhiễm mỡ thường xảy ra cùng nhau. Chế độ ăn kiêng và tập thể dục có thể giúp quản lý cả hai tình trạng này. Nếu lượng đường trong máu vẫn cao, bác sĩ có thể kê đơn thuốc để hạ đường huyết.
Tiêm phòng virus
Tiêm phòng viêm gan A, B, C đầy đủ sẽ giúp bạn phòng tránh được virus gây tổn thương gan.
Các lưu ý khi làm sạch gan nhiễm mỡ
Đối với bệnh nhân gan nhiễm mỡ độ I còn nhẹ, các tế bào gan giảm chức năng không đáng kể. Bệnh nhân chỉ cần điều chỉnh chế độ ăn hợp lý, tăng cường vận động là có thể cải thiện được tình trạng suy yếu của gan. Nhưng khi gan nhiễm mỡ tăng ở mức độ II hay III thì bệnh lý đã trở nên đáng lo ngại, mức độ tổn thương gan đã nghiêm trọng hơn nên việc điều trị là vô cùng cần thiết để tránh xảy ra các thương tổn nặng hơn cho gan.Các rối loạn gan sẽ không có cơ hội phát triển nếu như mọi người có một lối sống lành mạnh. Hầu hết các rối loạn gan có thể được trị dứt điểm, đặc biệt là ở giai đoạn sớm, điều trị đúng và thường xuyên, vì vậy, cần duy trì sức khỏe của gan thật tốt, bằng cách:
- Thường xuyên đi khám sức khỏe định kì để phát hiện ra bệnh sớm.
- Tập thể dục với những bài tập, những môn nhẹ nhàng khoảng 30 phút mỗi ngày như bơi lội, yoga, đạp xe, dance sport...
- Hạn chế dùng rượu, bia.
- Kiểm soát cân nặng.
Các loại đồ uống giúp làm sạch gan nhiễm mỡ
Một số loại đồ uống giúp bạn làm sạch gan nhiễm mỡ mà bạn nên biết, cùng tìm hiểu ngay.
Người bệnh gan nhiễm mỡ nên uống nước chanh
Theo Đông y, chanh có tính bình, vị chua ngọt có tác dụng trong việc sinh tân, chỉ khát, an thai, trừ thấp. Theo y học hiện đại thì trong chanh chứa nhiều vitamin C rất tốt cho sức khỏe nếu như sử dụng thường xuyên bởi tác dụng hỗ trợ làm sạch gan, giải độc gan tốt hơn.
Các nghiên cứu trên động vật đã phát hiện ra rằng flavonoid có trong chanh có thể bảo vệ gan chống lại độc tố và giảm chất béo trong gan, giúp gan hoạt động tốt hơn, bảo vệ làm sạch gan nhiễm mỡ.
Có thế bạn quan tâm:
Trà xanh
Theo TS.BS Nguyễn Viết Lượng (Học viện Quân y), trà xanh đã được chứng minh có nhiều lợi ích cho sức khỏe. Trà xanh có tác dụng thúc đẩy quá trình trao đổi chất, đẩy mạnh cơ chế đốt chất béo của cơ thể, giúp duy trì cân nặng ở ngưỡng tốt cho sức khỏe.
Ngoài ra, chất EGCG có trong trà xanh là một chất chống oxy hóa mạnh, có khả năng chống viêm, chống vi khuẩn, loại bỏ các gốc tự do và chất độc ra khỏi cơ thể. Người đã có tiền sử bệnh gan, người bệnh gan nhiễm mỡ chỉ nên uống 2-3 ly/ngày.
Uống trà atiso hỗ trợ điều trị gan nhiễm mỡ
Không chỉ có tác dụng thanh nhiệt, giải độc mà trà atiso còn rất tốt cho gan đặc biệt là làm sạch gan nhiễm mỡ. Bởi trong thành phần của atiso có chứa nhiều chất chống ôxy hóa giúp giải độc, phục hồi gan bị tổn thương.
Cà phê
Cà phê là một trong những đồ uống được khuyên dùng phổ biến nhất để làm sạch gan vì người ta đã chứng minh rằng những người uống cà phê thường xuyên có nguy cơ mắc bệnh gan mạn tính và bệnh gan nhiễm mỡ thấp hơn.
>>Xem thêm ngay: Sản phẩm hỗ trợ làm sạch gan PRO LIVER PLUS của Trung Sơn Pharma
Loại thực phẩm giúp làm sạch gan nhiễm mỡ
Chế độ ăn kiêng kết hợp với các loại thực phẩm sẽ giúp giảm chất béo trong gan, làm sạch gan nhiễm mỡ, bao gồm: Cá và hải sản, trái cây, các loại ngũ cốc, quả hạch, dầu ô liu, rau, bơ và các cây họ đậu.
Rau xanh ngăn ngừa tích tụ mỡ. Cả đậu và đậu nành đều cho thấy nhiều hứa hẹn trong việc giảm nguy cơ mắc gan nhiễm mỡ. Các loại cá béo như cá hồi, cá mòi, cá ngừ có nhiều acid béo omega-3. Omega-3 có thể mang lại lợi ích làm sạch gan nhiễm mỡ bằng cách giảm mỡ gan, tăng cường cholesterol HDL bảo vệ. Thực phẩm giàu chất xơ và chế độ ăn nhiều hạt có liên quan đến việc giảm viêm, kháng insulin, stress oxy hóa và tỷ lệ mắc gan nhiễm mỡ thấp hơn.
Tăng lượng chất béo không bão hòa
Những người mắc bệnh gan nhiễm mỡ thường có một tình trạng gọi là kháng insulin. Một số chất béo trong chế độ ăn uống có thể giúp cơ thể sử dụng insulin tốt hơn. Điều đó có nghĩa là các tế bào có thể hấp thụ glucose và gan không cần tạo và lưu trữ chất béo. Đó là các chất béo như: Axit béo omega-3, được tìm thấy trong cá, dầu cá, dầu thực vật, các loại hạt (đặc biệt là quả óc chó), hạt lanh và dầu hạt lanh, và rau lá.
Tóm lại, gan nhiễm mỡ là tình trạng cần được kiểm soát sớm để tránh gây ra nhiều biến chứng nguy hiểm. Để gan nhiễm mỡ đòi hỏi cách tiếp cận toàn diện bao gồm dinh dưỡng, lối sống và các lựa chọn thận trọng là rất quan trọng. Bên cạnh việc kết hợp các loại thực phẩm, nước trái cây tốt cho sức khỏe và các phương pháp điều trị gan nhiễm mỡ cụ thể , cần thay đổi thói quen hàng ngày, kết hợp lối sống lành mạnh. Chúng tôi hy vọng qua bài viết trên các bạn đã có thêm kiến thức làm sạch gan nhiễm mỡ.
-
SP CHÍNH HÃNG
Đa dạng và chuyên sâu
-
ĐỔI TRẢ TRONG 30 NGÀY
kể từ ngày mua hàng
-
CAM KẾT 100%
chất lượng sản phẩm
-
MIỄN PHÍ VẬN CHUYỂN
theo chính sách giao hàng
Xem danh sách nhà thuốc trên toàn quốc
-
Duy Nguyễn Nhất
Rất tuyệt vời, đặc biệt trong mùa dịch đi lại khó khăn. Chúc tdoctor ngày càng phát triển và mở rộng phạm vi ra nhiều tỉnh hơn, nhất là vùng Đồng bằng sông Cửu Long.
-
Quốc Bình Vũ
Ứng dụng rất hay. Giúp mọi người hạn chế bệnh gì cũng phải đến bệnh viện khám. Đỡ mất thời gian, công sức và tiền bạc vì nhiều khi vô gặp bs cũng chỉ cần hỏi vài câu và cho SP.
-
Nguyễn Ngọc Minh
Em bị ung thư thấy bác sĩ tuyến trung ương trong hệ thống tdoctor, bác sĩ bên tdoctor rất nhiệt tình, rất tiện cho trường hợp mua sản phẩm dược và thực phẩm chức uy tín online.
