Ứng dụng Tdoctor

Siêu ưu đãi, siêu trải nghiệm

MỞ ỨNG DỤNG

Hotline 0393.167.234

Tra cứu đơn hàng

Đăng ký

Đăng Ký Thành Viên

Thành viên

Nhà thuốc

Công ty dược phẩm

Shop dược phẩm

Tra cứu đơn hàng

Trang chủ

Trả lời câu hỏi "Đau xương khớp không nên ăn gì?"

23/12/2024 22:21:31

Đau xương khớp không nên ăn gì? Đây là câu hỏi được rất nhiều người bệnh quan tâm. Đau xương khớp là bệnh lý khá phổ biến ở người đặc biệt là người cao tuổi. Trong bài viết này, chúng ta sẽ tìm hiểu đôi chút về những món ăn nên tránh cho người bị đau xương khớp.

Đau xương khớp không nên ăn gì?

Tại sao trú trọng đến việc đau xương khớp không nên ăn gì?

Ngoài các phương pháp chữa bệnh bằng thuốc hay điều trị y tế thì chế độ ăn uống cũng rất quan trọng đối với người bệnh đặc biệt là người gặp tình trạng đau xương khớp. Chế độ dinh dưỡng góp phần quan trọng bởi một số nguyên nhân sau:

Giảm viêm

Một số loại thực phẩm như đồ ăn nhanh, thực phẩm chiên rán, thực phẩm chứa đường tinh luyện hoặc nhiều chất béo bão hòa có thể làm tăng khả năng viêm khớp trong cơ thể. Vì vậy, đưa ra lời khuyên cho người đau xương khớp không nên ăn gì giúp người bệnh tránh được tình trạng sưng khớp, viêm khớp - những nguyên nhân gây đau ở các vùng xương.

Tránh loãng xương

Các loại đồ uống có ga hoặc đồ uống chứa caffeine quá mức có thể làm giảm mật độ xương theo thời gian. Chính vì vậy, cần xây dựng cho những người mắc bệnh danh sách đau xương khớp không nên ăn gì.

Hạn chế tổn thương thêm cho khớp

Nhiều thực phẩm chứa nhiều purin sẽ làm tăng mức axit uric trong máu góp phần gây bệnh gout, là nguyên nhân đau và sưng ở các khớp. Nhờ đó, người bệnh cần biết đau xương khớp không nên ăn gì để tránh những triệu chứng đau đớn khó chịu.

Hỗ trợ phục hồi và giảm đau

Khi biết được tình trạng bị đau xương khớp không nên ăn gì và nên ăn gì, người bệnh sẽ biết chọn những thực phẩm giàu chất chống oxy hóa và chất dinh dưỡng như trái cây và rau quả tươi có thể giúp giảm đau và hỗ trợ quá trình hồi phục xương khớp.

Người bị đau xương khớp không nên ăn gì?

Trong cuộc sống hằng ngày có rất nhiều loại thực phẩm tạo dinh dưỡng cho con người, người bị đau xương khớp không nên ăn gì trong những nhóm thực phẩm đó. Dưới đây là nhóm thực phẩm bạn nên tham khảo:

Đau xương khớp không nên ăn thực phẩm nhiều đường

Đường có thể gây viêm và làm triệu chứng đau khớp nặng hơn. Chính vì vậy, chúng ta nên hạn chế tối đa những món ăn có đường. Một số món ăn người mắc bệnh đau xương khớp không nên ăn như bánh ngọt, bánh quy, kẹo và các loại đồ uống có gas. Ngoài ra đồ uống có đường như trà sữa, nước ép trái cây đóng hộp và cà phê pha nhiều đường cũng không tốt cho xương khớp.

Có thể bạn quan tâm:

Khi bị đau xương khớp không nên ăn thực phẩm chiên và nhiều dầu

Những món chiên rán đặc biệt là những món chiên rán từ dầu công nghiệp hoặc dầu qua sử dụng nhiều lần vì trong những món này chứa nhiều chất béo bão hòa và oxy gây tăng phản ứng viêm trong cho xương khớp. Trong danh sách những món ăn người bị đau xương khớp không nên ăn gì ta có thể kể đến một số món sau. Đó là những món như khoai tây chiên, gà rán, nem rán, chả giò, bánh rán và các loại đồ ăn nhanh như pizza chiên hoặc hamburger chiên…

Đau xương khớp không nên ăn những loại thực phẩm chứa purin cao.

Một số thực phẩm chứa purin cao như hải sản, nội tạng động vật vì purin có thể chuyển hóa thành axit uric và làm trầm trọng hơn cơn đau khớp. Cụ thể, người gặp tình trạng đau xương khớp không nên ăn những món chế biến từ: cá ngừ, cá hồi, sò, hàu, tôm, cua,... Cùng với đó là những món từ nội tạng động vật chế biến từ dạ dày, thận, gan, lòng, não động vật. Ngoài ra cũng có một số loại đậu như đậu hà Lan, đậu lăng và đậu nành là những món có hàm lượng purin cao.

Người bị đau xương khớp không nên ăn nhiều những loại thịt đỏ, thịt chế biến sẵn

Thịt đỏ là những loại thực phẩm mà người đau xương khớp nên hạn chế. Bởi trong những loại thực phẩm này chứa nhiều axit uric và purin, những chất này tăng khả năng gây viêm nhiễm và gây đau. Trong thực đơn những món người mắc bệnh đau xương khớp không nên ăn gì có những món chế biến từ thịt bò, thịt lợn nạc đặc biệt là thịt chó.

>>Xem thêm ngay: Bị đau xương khớp uống thuốc gì hiệu quả tốt nhất

Đau xương khớp không nên uống rượu bia

Khi sử dụng rượu bia, cồn trong rượu và bia có thể làm giảm hiệu quả của thuốc điều trị. Chính vì vậy, người bị mắc bệnh đau xương khớp không nên uống rượu bia.

Đau xương khớp có ăn thịt gà được không?

Thịt gà là thực phẩm tốt chứa nhiều protein và dưỡng chất cần thiết cho cơ thể. Người bị đau xương khớp hoàn toàn có thể ăn thịt gà tuy nhiên cần tránh một số bộ phận sau. Nên tránh ăn da hoặc mỡ do trong phần này chứa chất béo bão hòa. Nên tránh ăn cổ, cánh vì bộ phận này có hàm lượng axit uric và purin cao. Ngoài ra người bị đau xương khớp nên chế biến thịt gà theo phương pháp hấp hoặc luộc, tránh rán và chiên rán có chất béo của dầu mỡ.

Trên đây là những thông tin về bệnh đau xương khớp không nên ăn gì và những món ăn nên hạn chế cho người bị đau xương khớp. Mỗi người chúng ta hãy đọc và theo dõi thông tin để sức khỏe luôn tốt nhất có thể và cuộc sống tốt hơn. Hãy liên hệ ngay tới Tdoctor để nhận tư vấn về tình trạng cơ thể của bạn nhé.